Dúvidas Frequentes.

Dúvidas frequentes.

Emagreço e logo volto a engordar. Porque acontece isso comigo?

Na verdade quando você emagrece o que ocorre é uma diminuição do 
tamanho das células de gordura, o numero das mesmas fica intactas. 
Melhor explicando essas células epenas murcham, mas estão ávidas
para voltarem a engordar. Caso você volte a comer erroneamente 
engordara tudo e talvez até mais um pouco.

O que devo fazer quando isso acontece?

Manter uma alimentacao saudavel e constante somado com a pratica
de exercicios fazem com que este efeito sanfona nao volte a aparecer.

Eh facil falar e um pouco dificil de praticar, mas voce sabe muito bem o
que faz com que sua alimentacao as vezes saia um pouco do que eh
saudavel.

Procure nao ser seu propio enemigo comendo so um pouquinho disso 

ou daquilo que nao deve comer. Isso se chama auto-bocoite. So um

pedacinho de chocolate, so um brigadeirinho, somente hoje vou comer

macarrao, um pedaco de pizza nao faz tao mal, etc. Todos estes

pouquinhos somados ao final do dia se tarnarao um montao. Fique de 

olho. Pelo menos no comeco da dieta nao se permita muitas dessas 

porcoes que te prejudicarao no final.